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読書会情報詳細

読書会
【女性必見】ストレス不調のしくみを知る読書会

4月19日(木) 18:45~20:15

広島県

広島県広島市中区国泰寺町2丁目5−14
名井珈琲商店
会場案内

開催者:杉本 綾香


支払い方法:  当日現金払い
参加費 料金:500円 

【予習いらずの読書会って本当?】

*事前読書不要・持ち物不要・読書歴不問*

Read For Action(RFA)の読書会は、短時間で、
たとえその場で初めて出会った本からでも「明日から使える知恵」を得ることができるのが特徴です。
その理由は、テーマとゴールが明確で、一人で読むわけではないから。

読んだけど結局なんだったっけかな…まぁ、読んだし満足…じゃなくて、
For Actionの名の通り、実践したくなる知恵を一緒に本から学びます。

読書は苦手。いつも読み切れない。でも気になるトピックがある。
そんな人にこそ、ぜひ参加してもらいたいです。


今回のテーマはこちら↓↓

*テーマ* 
自分が陥りやすいストレス不調のタイプを知る

【モヤモヤを何とかしたいと思っていませんか?】

仕事、家事、子育て、勉強…。効率化が加速してなにかと忙しい現代。恐らくストレスがかかる場面は増える一方でしょう。
ストレスは健康に大きく影響するもの。活き活きと毎日を過ごすためにも、ストレスとの付き合い方を上達したいものです。

こんな方はぜひ!
・ストレス不調が5種類あるって知らない
・なぜかすぐにモヤモヤしてしまう(そんな自分を変えたい)
・自分に合った対処法がよくわからない
・誰かとこの不安について話してみたい
・ストレスをうまくコントロールして活き活きと毎日を過ごしたい

ストレスのしくみを知って、自分に合った効果的なストレス対策を見つけてみませんか。

実は、私はモヤモヤしがちな性格(=モヤ人・モヤビト)の代表格。
ストレスによる肌荒れや肩凝りに、よく悩まされています。
そんな私が、日ごろから効果を実感している本です!
ぜひオススメしたいと思って、読書会の課題本にしました。

【初心者の方 大歓迎】
RFA型読書会に参加するとこんないいことがあります!

・ひとりでは読み切れない本の内容を理解できる
・ひとり読書ではなかった新しい発見や視点と出会える
・同じテーマで関心の高い人と話がつながる

堅苦しい勉強会ではありません。講話型セミナーでもありません。

気づきをシェアする楽しさが拡がる読書会を目指しています。
言ってみれば、読書会の‘材料’は各回のテーマや本だけど、
どんな料理になるか‘レシピ’は参加者さんの気づきです。
毎回どんな‘料理’になるかはわかりません。
一期一会の料理。十人十色の味。わくわく。

不安の多い現代だからこそ、本が教えてくれる力強く生きるヒントはたくさんあります。
ネット社会の現代だからこそ、本にふれて人と話す時間は、
いつもと違った楽しみになるかもしれません。
一緒に学びの時間を作ってくれる方、お待ちしております!


-・ 開催内容 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-
テーマ  * 自分が陥りやすいストレス不調のタイプを知る
場所   * 名井珈琲商店(市電 鷹野橋駅電停すぐ)
定員   * 3名
参加費  * 500円
創業65年こだわりのコーヒー 400円(希望者のみ)
持ち物  * 不要 (本、文房具等こちらでご用意しています)
読書会の流れ * 自己紹介 → 担当相分け → ポイント探し → シェア

どうぞお気軽にご参加ください^^




ファシリテーター

杉本 綾香

スギモト アヤカ

Profile

いきもの好きの26歳OL 。京大農学研究科卒。
5歳の小学校受験以来、いわゆる優等生レールを疑いもなく走ってきたけれど、22歳のときに急に精神的に落ち込む。'自分はどんな人間になりたいか'全く考えていないとふと気づき、呆然。後悔と恥と不安に飲み込まれました。「自分を知る」大切さを痛感して以来、あれこれ勉強中。せっかくなら誰かと役立つ知恵をシェアしながら学びたいと思い、読書会を始めました。

◇読書会の内容は【ライフスタイル中心】
例)心の持ち方、お金のこと、自然に馴染むこと
「内側から輝くための読書会」がテーマです。
強く優しく生きていきて生きたかいから。

◇好きな考え方:日本人の長寿の源は好奇心だと思う(建築家・安藤忠雄さん)

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