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読書会情報詳細

読書会
【残席1・オンライン】運動オンチ・50歳以上こそ歓迎!ランニング読書会

05月16日 10:00〜12:00

神奈川県

オンライン

開催者:岩野 聡美


支払い方法: PayPal  銀行振込
読書会 料金:2000円 

自粛生活…続いている今日この頃。
運動不足になっていませんか?
運動したいけど、何をしたらいいか…?
せっかくだから、「自粛生活でコロナ前より体力がアップした!」、そう言えたらかっこ良いですね。

ストレッチやヨガなど、世の中には色んな運動がありますが、ランニングはその中でも気軽にできるものではないでしょうか。
ランニングをすることで、
・気分スッキリ
・テンションアップ
・もちろん体力がつく
・仲間ができる
など、様々な効果があるんですよ。

でも、自分は
・体力がないし…
・運動オンチだし…
・それなりの年齢いっているし…
・言ってしまえば体重が…
・そもそも室内にいるのにできるのか…
だから、走れないと思っていませんか?

はっきり言います。
そういう方でも走れます!
生まれてこの方、運動オンチのデパートである私が言うんだから間違いありません(笑)。
私はランニングを始めて約10年、今ではフルマラソン完走10回超となったほどです。

ちょっと待った!
家にいるのにどうランニングしたらいいんだろうか…?と思いませんか?
私のおすすめは「本を読む!」です。

えっ!?と思うでしょう。
そうなんです、本を読むんです。
なぜ本を読むのがいいのかというと、
・知りたいことがあっという間に身につく
・専門家の知識を自分のものに
・モチベーションが上がる
といいことづくめ!
その状態で走り出せば、その差は大きなものになるはずですよ。

そんな自分の経験もありスタートした「ランニング読書会」。
ランニング読書会では、
・本からランニングに関するエッセンスを学ぶ
・本から読んだ(学んだ)ことを参加者同士でダイアログ(対話)
・それらを使って実際に走ってみる
という流れを作ることで、誰でも走れるようになるんですよ。

嘘つけ!?と思ったあなた。
自分はぽっちゃりだし、運動経験ないし、何より運動オンチ…。
ご安心ください。
それでは実際に走れるようになった方のお話を…!

・50代半ば、女性、運動経験なし
→ランニング読書会&実践会初参加の2ヶ月後に10kmマラソン完走、1年後にはハーフマラソン完走

・50代半ば、男性、運動経験ありだがもう20年以上運動経験なし、ちょっとぽっちゃり
→同じく初参加2ヶ月後に14kmマラソン完走

・40代半ば、男性、学生時代に多少の運動経験あり、現在100kg、雪国在住
→半年で東京マラソン(フルマラソン)完走!

そんな方でも走れるようになっているんです。
だからあなたにもできるはず。

通常は
・ランニングに関する本を読む「ランニング読書会」
・読んだ知識をすぐに走って確かめる「ランニング実践会」
の2本立てでお届けしています。
が、今回はランニング読書会のみ、しかもオンラインで開催します。
オンラインなので、全国どこにいても参加可能です。

読書会のあとは実際に走ってみませんか?
楽に走れて、「これなら続けられる!」と思えるはずですよ。

全国からご参加、お待ちしています!

<詳細>
・開催日時 5/16(土) 10〜12時
・場所 全国どこでも
・持ち物 ランニングに関係しそうな本1冊、筆記用具
・参加費 2000円
・主催 Read for Action協会リーディングファシリテーター 岩野聡美




ファシリテーター

岩野 聡美

イワノ サトミ

Profile

リーディングファシリテーター歴6年、これまで読書会は50回以上開催しています。
テーマは自分がこれは!と思ったもので開催。
特徴的なのは本を読むだけでなく、その場ですぐにやってみよう!という実践会を同時に行うものがほとんどとなっていることです。
例えば、
・ランニング読書会&実践会
・春夏秋冬理論読書会
・感謝で思考は現実になる読書会&30日実践会
など、テーマは様々。
でも、その後の人生に活かせるものをたくさん開催していますよ!

ちなみに普段は企業の企画立案、経営者サポート、旅行系ライターなどをしています。
そのほかによさこい研究者、ディズニーパーク来園サポート、読書会運営、見切れ写真などの企画立案やライティング、講座開催なども行なっているマルチプレイヤーです。

キャッチコピー

本の内容を自分にインストール!読書会の後に実践形式で身につけられるものを多く開催しています。

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