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レポート詳細

読書 x 健康、一見関係なさそうな二つのコラボレーション!

2020年2月24日(月) 10:00~11:30

東京都

東京都中央区日本橋1-3-13 東京建物日本橋ビル 1Fコーヒービーン&ティーリーフ 日本橋一丁目店

【本日の学び】

・心と身体はリンクしている
・食べ物が私たちを作っている
・ストレスは、捉え方次第で良いものにも悪いものにも
・有酸素運動は最大心拍数60〜65%を1時間継続
・アウトプットの大切さ(インプット/アウトプットのバランス)

【本日持ち寄っていただいた本】

・『うつ消しごはん』
https://amzn.to/3c50H5e

・『自分を肯定して生きる プラグマティックな生き方入門』
https://amzn.to/2HNPZlI

・『スタンフォードのストレスを力に変える教科書 』
https://amzn.to/2SSfsRj

・『脳を鍛えるには運動しかない!』
https://amzn.to/2uuiDpe

*******

「読書」と「健康」、一見全く関係のなさそうなこの二つを
敢えて組み合わせてみました!

皆さんが持ち寄ってくださったのは「健康」というテーマに
・食事
・ストレス
・自己肯定感
・運動
という全く別の視点からアプローチした書籍たち。
毎回、一冊も被ることがないから不思議です。

皆さんからは、健康に対する学びの他にも、
・読んだ本を自分の言葉で表現すると、また新たな学びがある
・共有、対話すると、本と本がつながっておもしろい!
など、とても嬉しいお声をいただきました。

本日はご参加くださり、ありがとうございました。

これからも、良い読書ライフを✨


ファシリテーター

ま るこ

マ ルコ

Profile

初めまして、まるこです!
平日は、建設業界で働く普通のアラフォー会社員です。

本との出会いは、幼稚園の頃。
初めて自分がお小遣いを貯めて買った本は、ミヒャエル・エンデの『はてしない物語』。

そこから本の面白さにのめり込み、
図書室の棚の端から端まで、むさぼるように読みました。

社会人になっても、読書好きは変わらず。
2019年は年100冊、2020年は150冊の本と出会うことが目標です。

そして、好きが高じて、ついに読書会ファシリテーターの資格も取得。
主に、東京都内またはオンラインでの読書会を月4~5回展開しています。

読書会は、いわば「本」と「人」との出会いの場。
ファシリテーターは、「本」「人」との出会いクリエイターです。

まるこの読書会にご参加いただき、ぜひ、新しい「本」「人」との出会いを楽しんでいただければと思います。

キャッチコピー

大の読書好き。
ビジネスから小説まで、ジャンルは問わず。

あなたが、「自分らしい生き方」を追求できるような
読書会を提供してまいります。

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